北京卫人医院银屑病专科

银屑病 跑步自愈

银屑病是一种免疫性疾病，患者常出现皮肤红斑、鳞屑、痒等不适症状。对于该病的治疗方法，目前尚未出现完全治愈该疾病的药物或手术，但通过合适的治疗方法，可以缓解患者的症状。

而在银屑病治疗中，一些患者尝试通过跑步来缓解病情。这样的做法，是可能有帮助的。

跑步可以减轻身体炎症反应

银屑病主要的病理改变是皮肤上皮细胞角化异常，导致皮肤细胞失衡，从而引发自身免疫反应。这种反应可能引起身体的炎症反应，表现为发热、疲劳、关节疼痛等。而研究表明，有氧运动能够减轻身体的炎症反应，例如跑步、骑车等有氧运动可以降低体内炎症因子的浓度，从而缓解炎症反应。

跑步能降低精神压力

银屑病往往与精神状态紧密相关，例如长时间的焦虑、沮丧等情绪，可能加重病情。而通过运动，特别是有氧运动可以诱导体内的多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的分泌，从而缓解精神压力。

跑步能增强免疫力

研究表明，适度的有氧运动可以激活免疫系统，促进吞噬细胞的分泌，增强非特异性免疫力，从而为身体抵抗炎症提供了帮助。

患者应该注意的事项

跑步或其他有氧运动对于缓解银屑病症状可能有帮助，但需要注意以下几点：

1.选择合适的运动强度和时间。建议循序渐进进行运动，根据个人的状况量力而行。

2.注意保护皮肤。银屑病患者皮肤较薄，容易受到伤害。建议选择空气干净的室内环境进行有氧运动，以避免皮肤受到刺激。

3.保持卫生。运动后应及时清洁身体，以防感染。

总之，银屑病患者可以通过适度的运动来缓解症状，具体运动方式应根据自身情况而定，同时还需注意皮肤保护和卫生。跑步自愈或许不完全准确，但适当的运动有助于帮助身体更好地抵抗疾病。